Sunday, March 3, 2013

Jangan Remehkan 7 Rasa Sakit Ini

Pernahkah tiba-tiba Anda merasakan sakit di bagian tubuh tertentu tetapi Anda tidak menghiraukannya dan menganggapnya biasa saja?
Jangan-Remehkan-7-Rasa-Sakit-Ini
Nah, mulai sekarang sebaiknya Anda mulai waspada dan berhati-hati, karena beberapa rasa sakit yang kerap terjadi di tubuh Anda bisa jadi adalah gejala awal dari penyakit mematikan. Berikut 7 di antaranya.
  1. Sakit Kepala
    Jangan menganggap remeh sakit kepala. “Jika Anda sedang mengalami demam, bisa jadi ini adalah sakit kepala sinus,” ungkap Sandra Fryhofer, MD, MACP, juru bicara American College of Physicians. “Bisa juga Anda mengalami gejala perdarahan otak atau tumor otak jika sakit kepala tersebut berlangsung lama dan semakin parah. Segera hubungi dokter dan periksakan diri Anda,” tambahnya.
  2. Rasa tidak nyaman pada Dada
    Rasa tidak nyaman atau nyeri di dada sering dikaitkan dengan gejala pneumonia (inflamasi paru-paru) atau bisa juga gejala penyakit jantung. Ketidaknyamanan yang berhubungan dengan penyakit jantung biasanya dirasakan di dada bagian kiri atas, menjalar hingga ke bahu kiri, lengan, dan bahkan disertai mual. Tanda-tanda ketidaknyamanan pada wanita biasanya lebih halus dan tidak kentara. “Gejala penyakit jantung dapat juga berupa ketidaknyaman di perut. Biasanya terjadi saat tubuh dalam kondisi lelah, dan banyak orang yang menganggapnya sebagai sakit perut biasa,” ujar Jerome Cohen, MD dari Saint Louis University School of Medicine.
  3. Nyeri Punggung Bagian Bawah
    Menurut Profesor Brangman dari SUNY Upstate Medical University di Syracuse, New York, nyeri punggung bagian bawah kerap dihubungkan dengan penyakit arhtritis. Namun bisa juga menjadi tanda awal serangan jantung dan gangguan kesehatan di perut. “Salah satu bahayanya adalah diseksi aorta (pecahnya pembuluh darah aorta). Ini dapat terjadi jika orang tersebut memiliki riwayat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kebiasaan merokok,” tambah Brangman.
  4. Sakit Perut
    Sakit perut juga tidak bisa dianggap remeh. Mengingat di dalam perut terdapat organ-organ penting seperti lambung, kandung empedu, usus, liver, dan lainnya. Jika Anda mengalami sakit perut di sebelah kiri mungkin saja lambung Anda yang bermasalah. Namun, jika sakit tersebut sering muncul di perut sebelah kanan, bisa jadi liver dan kandung empedu Anda yang mengalami gangguan. Segera periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami gejala tersebut.
  5. Nyeri di Betis
    Salah satu bahaya yang umumnya kurang disadari adalah Deep Vein Thrombosis (DVT), yaitu darah beku yang terdapat di pembuluh darah betis. Menurut Prof. Brangman, jika bekuan darah tersebut terlepas dan terbawa menuju paru (pulmonary embolism), maka bisa berujung pada kematian.
  6. Rasa Terbakar di Kaki
    Beberapa pasien diabetes tidak menyadari bahwa dirinya mengidap penyakit tersebut sebelum mengalami beberapa gejala seperti Peripheral neuropathy. Peripheral neuropathy adalah salah satu gejala awal diabetes. Peripheral neuropathy biasanya ditandai dengan rasa sakit seperti terbakar dan ditusuk jarum pada bagian kaki dan tungkai. Gejala tersebut akan muncul jika terjadi kerusakan saraf.
  7. Rasa Sakit Samar atau tidak Terdeteksi Secara Medis
    Umumnya penderita depresi akan mengalami rasa sakit di beberapa bagian tubuhnya, demikian pendapat Thomas Wise, MD, seorang psikiater di Inova Faiefax Hospital. Penderita depresi biasanya menderita sakit kepala yang samar-samar, juga sakit perut, atau anggota tubuh lainnya. Kadang kombinasi rasa sakit muncul di beberapa bagian tubuh. Rasa sakitnya kronis tetapi tidak parah, maka umumnya diabaikan. Makin tinggi depresi Anda makin sulit pula Anda menggambarkan rasa sakit tersebut. “Rasa sakit itu walaupun tidak parah perlu ditangani sebelum menyebabkan perubahan-perubahan struktural di otak,” ujar Wise seperti dilansir webMD.
Segera hubungi dokter jika Anda mengalami beberapa gejala di atas berkepanjangan. Salam sehat. (dan)


sumber :

Thursday, January 17, 2013

Hepi B'day Sis

Hepi Birthday mbak Devi...

Yup! my only sister celebrate her 29th anniversary today.

Semoga Allah SWT selalu melindungimu mbak..semoga Allah SWT segera memberikanmu kesembuhan dari segala penyakit yang kamu derita. Amiiiin.
Semoga kamu diberi kesabaran dan kekuatan dalam menghadapi segala cobaan-Nya.
Jangan pernah menyerah ya mbak. Semua pasti ada hikmahnya.

Keep positif thinking & do the best.
Karena "Sesungguhnya Allah SWT tidak akan merubah nasib suatu kaum kecuali kaum itu yang mengubah apa-apa yang ada pada diri mereka." Q.S. 13:11.

Semangaaaat!!! Fightoooo Oh!!!

Monday, January 14, 2013

Recommended K-drama

Masih suka nonton drama asia??? apalagi korea dan jepang??? saya juga..haha
Drama korea dan jepang emang gak ada matinye!!! Photobucket 

Walopun sering donlod dan nonton, tapi nggak semuanya jadi favorit loh. Sekarang ini aku kasih rekomendasi yang drama korea dulu ya..cuma 2 sih, tapi dua-duanya two thumbs up!!!

1. Pasta 



Drama ini lucu..ceritanya juga nggak monoton (baca : nggak cinta-cintaan mlulu) ada masak-masaknya, kompetisinya, dan romantisnya (tipikal drama korea). Paling suka mukanya Gong hyo jin disini, polos banget, karakternya juga oke, keras kepala tapi unik. Lee sun gyun juga ganteng disini, dan karakternya yang dingin dan menyebalkan itu kereeen. 

Yang pasti kalo abis nonton drama ini dijamin laper!!! Masakannya kliatan enak semuaaa..hahaha 


2. A Gentlement's Dignity 



Kalo kamu kira cowok dewasa itu keren dan gentle.Coba tonton drama ini. 

Disini kamu bisa tahu apa yang ada di pikiran cowok. Nggak banyak omong deh, ini film asli bakal bikin kamu ngakak abis, nangis-nangis, dan berbunga-bunga. TOP banget pokoknya!!!

Apalagi pemainnya aktor dan aktris kawakan semua ada Jang Dong Gun (maen film "Tae Guk Gi" yg dpt award, kayaknya ini pertama kalinya dia maen drama seri), Kim Min Jong (om ganteng dari serial "Athena"), Kim So Roo (gak nyangka bisa romantis, secara sifat aslinya nyebelin dan kocak di reality show "Family Outing"), dan Lee Jong Hyuk (gak pernah tau filmnya..haha). Di tambah lagi ada Kim Ha Neul yang sering maen komedi-romantis (maen di "My Tutor Friend" yang kocak itu). 

Pokoknya kalo kalian nonton dua drama ini nggak bakal nyesel...soalnya beneran kocak abis ni drama. 

Yang penasaran sama dua k-drama ini bisa download di : 
- dramadownload.net 
- doramax264.com 
Link download lainnya bisa buka di postinganku yang lama yaaaa (klik disini). 

HAPPY WATCHING Photobucket 


Diet Untuk Mencegah Berbagai Penyakit



Anda harus ekstra waspada jika Anda memiliki berat badan yang berlebih, karena obesitas dapat memicu timbulnya beberapa penyakit berbahaya lainnya, terutama yang berhubungan kesehatan tulang dan metabolisme tubuh, seperti kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, stroke, serangan jantung, berbagai jenis kanker dan osteoporosis.
Lalu apa yang menyebabkan seseorang mengalami obesitas? Faktor keturunan, beberapa penyakit (seperti hipotiroid), stress dan malas berolahraga. Adapun penyebab utama obesitas, yaitu mengenai pola makan yang tidak tepat.
  • Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat, karena karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
  • Seringkali, seseorang makan dengan porsi yang terlalu banyak untuk kebutuhan tubuhnya. Banyak pakar yang menyarankan, sebaiknya, makanlah sebanyak empat kali dalam sehari, namun dengan porsi yang kecil.
  • Jenis makanan yang tidak sehat. Misalnya sering mengonsumsi banyak makanan berlemak dan berminyak, daging olahan, makanan (atau minuman) yang banyak mengandung gula, terlalu sering mengonsumsi camilan juga tidak baik bagi kesehatan Anda.
Berikut contoh makanan yang aman dan baik untuk melawan kegemukan :
  • Yogurt. Pilihlah yang berlabel ‘rendah lemak’ dan ‘tanpa gula’.
  • Cabai.
  • Teh hijau. Baik untuk memetabolisme dan membantu membakar lemak.
  • Buah-buahan. Seperti : grapefruit, semangka, pir dan apel.
  • Sayuran.
  • Telur. Hasil dari penelitian, makan telur untuk sarapan membuat Anda kenyang lebih lama dibandingkan dengan makan makanan berkarbohidrat.
  • Sereal, seperti oat meal.
  • Secangkir kopi tanpa tambahan gula dan krim sangat baik untuk meningkatkan metabolime tubuh dan membakar lemak.
Dengan memperbaiki pola makan dan diimbangi berolahraga rutin, dapat menyelematkan hidup Anda. 

source : meetdoctor.com

Ngantuk Sehabis Makan?

Tanya:
Kenapa ya, saya selalu mengantuk setelah makan? Bahkan setelah sarapan pun saya langsung mengantuk lagi. Benarkah itu tanda diabetes? Usia saya masih 19 tahun dan berat badan saya cukup ideal. Terima kasih.

Irwan

Jawab:
Hai, Irwan.

Apa yang Anda alami ini masih merupakan kondisi normal yang dipicu oleh makanan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh dua faktor utama. Pertama, adanya aktivasi sistem saraf tertentu (parasimpatik) karena adanya makanan pada saluran pencernaan yang menyebabkan tubuh berada pada kondisi energi yang rendah. Yang kedua, yaitu adanya perubahan hormonal dan kimiawi dalam tubuh yang berhubungan dengan proses pemecahan makanan menjadi glukosa dan beredar dalam darah.

Mari kita mulai dari yang pertama.

Tubuh memberikan respon terhadap adanya makanan di lambung dan usus dengan mengaktifkan sistem saraf tertentu (parasimpatik) yang berfungsi untuk kegiatan ini. Naiknya aktivitas sistem saraf ini dibarengi dengan penurunan sistem saraf lainnya (simpatik) yang berfungsi untuk kegiatan aktif, mendorong tubuh berada pada suatu kondisi rendah energi dan mengarah ke proses istirahat. Semakin banyak kita makan, semakin tinggi pergeseran kenaikan saraf parasimpatik, sehingga menyebabkan semakin mengantuk.

Yang kedua, erat kaitannya dengan proses hormonal dan kimiawi dalam tubuh.

Ketika makanan dengan indeks glikemik yang tinggi (menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara cepat, misalnya gula, kue, roti) kita konsumsi, glukosa akan diserap secara cepat dari saluran pencernaan kemudian dialirkan ke peredaran darah, yang akhirnya akan menyebabkan kenaikan insulin, yang berusaha mempertahankan gula darah pada batas normal. Insulin ini menstimulasi pengambilan asam-asam amino tertentu ke dalam otot, kecuali asam amino jenis triptofan. Triptofan ini nantinya akan digunakan oleh otak dan diubah menjadi serotonin, dan nantinya melatonin. Kenaikan serotonin dan melatonin inilah yang akan menyebabkan rasa kantuk. 

Sehingga, pada intinya semua berkaitan dengan seberapa banyak kita makan dan apa saja yang kita makan.

Lantas, apa saja yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala ini? Solusinya sederhana, tapi sering kita lupakan.

- Makan dengan porsi zat gizi yang seimbang: tidak perlu karbohidrat yang berlebih.
- Usahakan makan dalam porsi kecil tapi sering, hindari makan sekaligus dalam porsi besar.
- Kurangi makan dengan kandungan indeks glikemik yang tinggi.
- Jangan lupa untuk berolahraga teratur.


source : dr. Alan Goni @ www.meetdoctor.com

Wednesday, January 9, 2013

Love Tree

Love Tree - Momiji (Mapple) colour

Akhirnya aku upload gambarku. Ini adalah gambarku yang terbaru. Pertama kali pakai cat air jadi agak belepotan. Maklum cat airnya baru jadi langsung coba (gaya yaaa..). Hahaha  Photobucket
Gambar ini terinspirasi dari cover buku tere liye dan foto pohon momiji (mapple) yang diambil sama temanku, Nami Maruyama, di Jepang.






















Thursday, December 27, 2012

chocolate mmmm...mamma mia

Coklat..coklat..coklat...
Hmm..I'm craving on coklaaaaaat Photobucket

WHY???? 
Ini dia 4 fakta tentang Coklat yang bisa bikin kamu jadi kayak aku gini..xixixi  Photobucket

1. It Glows Your Skin 
One more great thing about chocolate. Tidak hanya dapat dikonsumsi saja, namun coklat juga terbukti baik untuk kulit. Makanya saat ini produk kecantikan berbasis coklat pun menjadi tren. 


2. It Brings Happiness
Kapanpun kamu merasa bad mood, coklat selalu bisa jadi solusi yang tepat. Ya, karena coklat mengandung phenylethylamine yang menghasilkan hormon endorfin yang sama dengan yang dilepaskan di otak saat kita saat sedang jatuh cinta.Photobucket

Ada juga hormon serotonin yang membuat kita merasa lebih relaks dan bahagia. Hmmm, masih bingung bagaimana cara yang tepat menghadapi mood swing? Try some chocolates! 



3. It Prevents PMS
Wanita dan PMS (premenstrual syndrome), dua hal yang sering muncul beriringan setiap bulannya. Don't worry ladies, dark chocolate can help you reduce the menstrual discomfort. Karena coklat mengandung magnesium yang cukup tinggi sehingga dapat membantu mengurangi rasa keram. Selain itu, coklat juga memiliki kandungan omega 3 dan omega 6 yang direkomendasikan untuk melancarkan sirkulasi haid. Tak ada lagi keluhan saat menstruasi. 


4. It Makes You Healthy
Lupakan mitos bahwa coklat itu menggemukkan. Karena ternyata coklat malah baik untuk tubuh. Coklat, terutama dark chocolate dapat membantu mengurangi risiko kanker dan penyakit hati.

Selain itu, antioksidan yang terdapat pada dark chocolate juga mampu mengurangi tekanan darah, menjaga tingkat kolesterol, dan mengatur aliran darah. Sediakan selalu dark chocolate untuk cemilan sehat ya! Photobucket


(Cosmopolitan Indonesia edisi Oktober 2011)